উচ্চ রক্তচাপের প্রতিরোধ ও চিকিৎসা পদ্ধতি । খুব সহজেই নিয়ন্ত্রণ করুন-সুস্থ থাকুন । [BDKOSH.COM]

উচ্চ রক্তচাপ বিপজ্জনক। এর কারণে স্ট্রোক, হৃদরোগ, বা কিডনি রোগ হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা হল উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে দেওয়া এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলো রক্ষা করা। যেমনঃমস্তিষ্ক,হৃদপিণ্ড এবং কিডনি।

গর্সারে, উচ্চ রক্তচাপ এ স্ট্রোকের হ্রাস (35% -40% হার হ্রাস), হার্ট অ্যাটাক (20% -25%), এবং হার্ট ফেইলিউর (50% এরও বেশি) হয়ে থাকে।

উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করার জন্য প্রত্যেকের উচিত জীবনধারণের পরিবর্তন অানা, যেমন স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরল হিসাবে ঝুঁকির কারনে যারা বয়স ৬৫ বছরের বেমী এবয় ১৩০/৮০ এর চেয়ে কম বয়সী লোকেদের রক্তচাপ কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে জীবনধারার পরিবর্তন

উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রনে  একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ স্বাস্থ্যকর জীবনধারা। আপনি নিম্নোক্ত জীবনধারা পরিবর্তনের সাথে আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারেন:

১. আপনার ওজন বেশী হলে নিয়মিত ব্যায়াম করুন ।
২. ধূমপান সম্পূর্ণেরূপে ত্যাগ করন ।
৩. স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, (ফল খাওয়া, সবজি এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার,দুগ্ধজাত দ্রব্য)
৪. আপনার রক্তে উচ্চ রক্তচাপ থাকলে দিনে দিনে ১,৫০০ মিলিগ্রামের কম পরিমাণে লবণ এবং সুস্থ প্রাপ্তবয়স্করা দিনে ২৩০০ মিলিগ্রাম (প্রায় ১ চা চামচ লবণ) পর্যন্ত লবণ খেতে পারবে। তবে লবণ সীমিত পরিমাণে খেতে চেষ্টা করতে হবে।
৫. নিয়মিত  ব্যায়াম (যেমন দ্রুত গতিতে প্রতিদিন অন্তত ৩0 মিনিট হাঁটা, সপ্তাহে কয়েক দিন)

উচ্চ রক্তচাপ ওষুধঃ
উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ রয়েছে:
১. অ্যানিয়েইটিসিন-কনজেন্টিং এনজাইম (এসিই) ইনহিবিটরস
২. অ্যানিয়েইটিসিন II রিসেপটর ব্লকার্স (এআরবি)
৩. ডিউরেটিক্স
৪. বিটা-ব্লকার
৫. ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার্স
৬. আলফা-ব্লকার
৭. আলফা-অ্যাগোনিস্ট
৮. রেইনিন ইনহিবিটরস
৯. সমন্বয় ঔষধ

উচ্চ রক্তচাপ চিকিৎসাঃ
উচ্চ রক্তচাপের ঔষধ শুরু করার পরে, রক্তচাপের লক্ষ্য পৌঁছানো পর্যন্ত আপনার মাসিক অন্তত একবার আপনার ডাক্তারকে দেখা উচিত। বছরে একবার বা দুবার, রক্তে পটাসিয়ামের স্তরের পরীক্ষা করতে পারে (ডায়রিটিক্স এইটি হ্রাস করতে পারে, এবং এসিআই ইনহিবিটরস এবং এআরবিগুলি এই বৃদ্ধি করতে পারে) এবং অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট এবং বিনাইন / ক্রাইটিনাইন লেভেল (কিডনির স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে)।

প্রতি তিন থেকে ছয় মাসের একবার ডাক্তার এর সাথে দেখা করা উচিত।

 

উচ্চরক্তচাপ সম্পর্কিত বিস্তারিত তথ্য জানতে নিচের আর্টিকেল গুলো পড়ুন ।

১ । উচ্চ রক্তচাপ কি? উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ, প্রতিরোধ ও চিকিৎসা পদ্ধতি নিজে জানুন অন্য জানান ।

২। উচ্চরক্তচাপের প্রধান ১০ টি কারণ , যা সকল বয়সী মানুষের জন্য জানা একান্ত্র প্রয়োজন 

৩। উচ্চ রক্তচাপের (হাই প্রেসার) প্রতিকারসমূহ-নিজে জানুন, অন্যকে জানান ।

You might also like

Leave A Reply